El legado histórico de un Club señorial
Tradición y leyenda del mar
En la proa de los mejores servicios
Pioneros de la vela en el Cantábrico
Servicio gastronómico de primera calidad
Magníficas instalaciones sociales y deportivas
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Espalda Sana

Deportiva

Espalda SanaLos estudios revelan que más de la mitad de la población sufre o ha sufrido problemas de espalda. En la mayoría de los casos, se sabe que estas molestias son ocasionadas por malas prácticas posturales en nuestra actividad diaria.

Existen múltiples ejercicios para mejorar nuestro cuerpo a nivel postural, algunos consisten en estiramientos y una tonificación específica, a la vez que se trabaja sobre la corrección postural y la reeducación de cuerpo en sus movimientos cotidianos. Una actividad donde además trabajaremos los hipopresivos.

Espalda SanaEl Real Club Marítimo del Abra - Real Sporting Club ha puesto en marcha esta nueva actividad dentro de su programa de actividad social deportiva impartida por Amaya Gastearena, licenciada en Pedagogía y especializada en psicomotricidad. Profesora de danza clásica por la Imperial School of Dancing. Diplomada en el método pilates por Peak-pilates, y en yoga dinámica por Godfrey Devereux.
 

Horarios y ubicación

  • Miércoles: de 9:00h a 10:00h y de 20:00h a 21:00h.
  • Ubicación: Sala 1 - Cabo Machichaco
  • Aforo: 20 personas

Horarios Actividades Dirigidas 2019

Tarifas

Espalda Sana 1 h/sesión semanal: 20,00 euros/mes.

  • Esta actividad está incluida en la tarifa de GIMNASIO+SPA+SAUNA+ACTIVIDADES:
    • Socios de Número: 57,00 euros/mes ó 490,00 euros/año.
    • Socios < 25 de años - 50% de descuento sobre la tarifa de socio de número.

Condiciones

  • Se podrá fraccionar el pago del bono de 12 meses en pago trimestral o semestral. El pago se realizará al comienzo del período.
  • Si un socio desea darse de baja antes de finalizar el plazo del bono este deberá abonar el importe restante pendiente hasta la totalidad del mismo.
  • No se realizarán devoluciones salvo en casos de fuerza mayor oficialmente justificadas.
  • No se podrá hacer uso de las instalaciones deportivas, actividades dirigidas y/o Sauna o SPA si no se está al corriente de pago.
  • Un socio menor de 16 años únicamente podrá hacer uso de las instalaciones deportivas en el siguiente horario: de lunes a viernes de 8:30h - 13:30h y de 18:00h a 21:00h, previo consentimiento de su padre, madre o tutor legal.

Actividades dirigidas

  • Para asistir a una actividad dirigida es obligatorio inscribirse de forma previa en la recepción del RCMA-RSC.
  • Altas:  
    • La tarifa de ‘Gimnasio + Spa + Sauna + Actividades’ incluye un máximo de 4 sesiones semanales de cualquier actividad (excepto Pilates).
    • Las clases de Pilates no están incluidas dentro de la tarifa de ‘Gimnasio+Spa+Sauna+Actividades’ tanto en la tarifa de Socios de Número como en la de Socios Junior.
    • Aeroyoga: actividad incluida en la tarifa de ‘Gimnasio+Spa+Sauna+Actividades’ con suplemento de 10,00€/mes por sesión semanal.
    • Sesión de actividad adicional: 9,25€/mes, excepto Yoga y Aeroyoga que tendría un suplemento de 19,25€/mes.
    • Se podrán realizar inscripciones a más de una sesión por semana de cada actividad.
    • La actividad dirigida de Spinning incluye las clases de Spinning Virtuales a cualquier horario.
  • Bajas:
    • Para darse de baja es imprescindible comunicarlo antes del día 28 del mes anterior al que se desea cursar la baja. Pasada esta fecha se pasará el cobro correspondiente al mes siguiente y no será posible su devolución.
    • Las bajas no dan derecho a la devolución del importe del periodo restante del mes en curso.
    • Aquellas personas que no asistan a la actividad en la que estén apuntados durante 30 días seguidos perderán la plaza de forma automática.
  • Reserva de plaza:
    • Si se desea reservar una plaza en una actividad dirigida y se confirma la plaza, se deberá abonar el importe correspondiente a dicha actividad.
    • Los interesados en probar una nueva actividad deben dirigirse a la recepción del Club para su registro y asignación de una clase con aforo disponible. Las plazas se asignarán en riguroso orden de inscripción.

Tarifas y Normativa del Gimnasio y Actividades Dirigidas 2019

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