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SUMMARY:Novedad: taller de mantenimiento de Mindfulness
URL:/todas-las-noticias/novedad-sesiones-de-mantenimiento-de-mindfulness
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<p>&nbsp;<img src="/rcmarsc/usuariosFtp/conexion/album8695a.jpg" alt="" /></p><p><strong>Inicio del taller: 4 de febrero</strong></p><p>Despu&eacute;s del &eacute;xito del primer curso de Mindfulness impartido por Elena A&ntilde;ibarro en el Club de octubre a diciembre de 2018, proponemos un programa de <strong>4 sesiones de mantenimiento</strong> que dar&iacute;a <strong>comienzo en febrero y finalizar&iacute;a en mayo. </strong>El taller <strong>se dirige a aquellas personas que ya han realizado alg&uacute;na formaci&oacute;n de Mindfullness anteriormente o que ha practicado y desea practicarlo para el mantenimiento de sus beneficios.</strong></p><p>Mindfulness es una palabra inglesa que se ha traducido al castellano como <strong>Atenci&oacute;n Plena o Conciencia Plena</strong>. Es una t&eacute;cnica milenaria, sencilla, breve, f&aacute;cil de aprender y practicar, y est&aacute; dirigida a todas las personas independientemente de la edad, de la formaci&oacute;n o dedicaci&oacute;n. Ha demostrado su eficacia en numerosos &aacute;mbitos, como es el de&nbsp; la educaci&oacute;n, la salud, en &aacute;mbitos empresariales y en el mundo del deporte.&nbsp;</p><p>Los beneficios de la pr&aacute;ctica del Mindfulness son m&uacute;ltiples, en el &aacute;mbito personal, familiarizarnos con nuestra br&uacute;jula emocional nos permite mantener el control sobre nuestra mente generando un estado de equilibrio relacionado con el bienestar y la calma. Mejora nuestra forma de pensar y de gestionar nuestros pensamientos, reduciendo el mal h&aacute;bito de &ldquo;darle vueltas a la cabeza&rdquo;. Sobre todo facilita el conocernos mejor a nosotros mismos lo que nos permite observar las consecuencias de nuestros comportamientos, facilitando as&iacute; el cambio de conducta tanto interno como externo. Nos ayuda a exponernos a situaciones que antes evit&aacute;bamos, porque dejamos de verlas como negativas, y afrontarlas sin reaccionar a ellas inmediatamente.&nbsp;</p><p>El taller ser&aacute; impartido nuevamente por <strong>Elena A&ntilde;&iacute;barro</strong>, <strong>Master de Mindfulness por la Universidad de Zaragoza</strong>, Instructora de Mindfulness para gente joven por la Academy for Mindful Teaching, m&eacute;todo Eline Snel, y Coach por la Success Unlimited Network School (SUN).</p><p>Programa del taller:&nbsp;</p><p>4 sesiones los lunes por la tarde de 19:00 a 21:00h</p><ul>    <li>4 de febrero</li>    <li>11 de marzo</li>    <li>1 de abril</li>    <li>6 de mayo</li></ul><p><strong>Lugar:</strong> Sala Abra del primer piso del Club<br /><strong>Grupo:</strong> m&iacute;nimo 5 participantes-m&aacute;ximo 16.<br /><strong>Precio:</strong> 160&euro;<br /><strong>Inscripciones:</strong>&nbsp;en la web y en recepci&oacute;n.<br /><strong>Fecha l&iacute;mite de inscripci&oacute;n</strong>: 31 de enero a las 14:00h</p><p>&nbsp;</p>
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