Mantente en forma en casa

Ya hemos jugado al trivial y ahora toca hacer un poco de deporte en casa. El confinamiento en casa no debe ser un impedimento para mantenerse en forma e incluso más, es una fantástica oportunidad para empezar esa rutina de entrenamiento que nunca encontraba su espacio en nuestras ajetreadas agendas. Por ello, los hogares de todo el país se han convertido en gimnasios improvisados.

Hemos seleccionado para ti unas actividades diarias que no exigen demasiado espacio ni medios y que harán que te sientas mejor cada día.

Esperamos que te gusten y las disfrutes. Cuídate y sobre todo #QuedateEnCasa

En el archivo pdf que te podrás descargar a continuación encontrarás programadas diferentes rutinas de ejercicios diarios. Pinchando en el día te llevará al video del ejercicio programado:

Calendario Deportivo #quedateencasa